女性在孕期出现腰酸背痛正常吗

女性朋友在孕期出现腰酸背痛是一种很普遍的现象，不必过分的担心。女性朋友怀孕后，激素会有所改变，在怀孕的中后期还有可能出现水肿、韧带松弛等现象。女性朋友在孕期出现这些情况都属于正常的范畴，对孕期没有什么在的影响，也不会对胎儿的生长发育造成不良的影响。

女性朋友在孕早期就会出现腰酸背痛的现象。这是因为受精卵着床后慢慢的长大，刺激到子宫，有时还会发生宫缩，使得激素水平受到影响而发生改变，这些情况都会导致女性朋友在孕期出现腰酸背痛的症状。

女性朋友在怀孕的中晚期，出现腰酸背痛的症状比较明显，尤其是在受孕的25、26周以后。随着受孕时间的推移，子宫在不断的增大，孕妇在站立的时候，其生理的弧线、脊柱的弯曲都会发生一定的改变，这种情况也会使怀孕女性朋友出现腰酸背痛的现象。

女性在孕期想要减轻或预防腰酸背痛的出现，应该在孕早期就开始做适当的运动，如散步、瑜伽等，这样可加强腰背部的柔韧度，从而缓解腰酸背痛。另外，女性在孕期还需要注意做好保暖，建议最好睡硬床垫，穿轻便的低跟或平跟的软鞋出行。

女性朋友在孕期时，白天可以多做一些适宜的活动，最好是穿弹性袜，穿跟低的鞋子，避免长期的站立，这样可以缓解孕期的腰酸背痛感。

女性朋友在孕期时，如果晚上是平躺休息的话，为缓解腰酸背痛，可在在放个枕头在膝下，或使用特殊的枕头将肚子拖住。另外，孕妇也可以在局部进行适当的热敷和按摩，做一些适于强化腹肌的运动，也可以缓解孕妇出现腰酸背痛。

温馨提示：一般来说，女性朋友在孕期出现腰酸背痛的症状是很正常的，这是很多的孕妇都会出现的情况。另外，女性朋友在孕期，生理激素都会有所改变，促使孕妇的关节和韧带出现一定程度的松弛，韧带的牵拉度也相对较差，孕妇长期的站立就有可能出现腰酸背痛。

文章标签： 责任编辑：刘丽

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