生命离去让人警醒 关注媒体人远离抑郁症

4月底5月初，中国媒体人抑郁自杀的消息频频传来。4月28日至5月8日，新华社安徽分社总编辑宋斌、《都市快报》副总编徐行、湘乡市广播电视台副台长贺卫星、深圳报业发行物流公司总经理张敬武，先后因患抑郁症自杀。

10天时间，中国媒体界失去4位精英，而且都是总编级的高层。这些消息通过各种途径迅速传播开来，媒体圈的生存压力和与之随行的一种疾病——抑郁症被大家高度关注。

做媒体大不易，工作重压力大做媒体，大为不易。如果说媒体高层的自杀让人格外沉痛，那么处于基层的媒体工作者就更显得有些悲哀了。

小刘在一家党报媒体工作，入行已有6年，至今不过2000多元的收入。每日跑稿、写稿、发稿，任务十分繁重，精神高度紧张。小刘说：“我们的工作和生活往往是混在一起的，节假日加班，晚上躺在床上还得思考选题。”由于收入与付出的不对等，有人将这样的记者称为“新闻的老黄牛”，媒体则将这些自家人称为“新闻民工”。

媒体人的生活状态往往如此：常年睡眠不足、常年生活规律颠倒，不少人常年处于亚健康状态。与此同时，在高强度快节奏的工作环境下，媒体人难免心态浮躁，没时间“充电”，导致恶性循环，报道越做越浅，越做越毛躁，对自己有要求的人的心态自然也越来越糟糕。

大多数媒体人都有一种焦虑感。研究者通过调查真实的网络使用数据后表示，高频率地使用互联网是抑郁症的一个关键征兆。被绑在网上的媒体人，过着不规律的生活、吃着不规律的饮食、背负着超负荷的工作压力，在使这一人群的健康大打折扣的同时，更是不断蹂躏着他们的内心世界。

考核指标更加量化，无疑增加媒体人的心理压力。媒体人本来日复一日地采访、写稿、编辑、组版、录播，随时处于待命状态，每天承受着“抢新闻”“抢独家”的压力，经常透支自己的身体，心中承受的东西太多，更增加了抑郁的可能。

生命诚可贵，抑郁早治疗数据显示，我国抑郁症患者已达9000万人，每年有20万人因此自杀，目前中国抑郁症识别率仅1/3，受该病困扰的人可能更多。媒体，因其高强度的工作压力，成为抑郁症的多发区。

抑郁症主要的表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减弱、认知功能损害等症状，此外有的患者还有躯体症状等。心境低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。专家提醒，如果情绪低落超15天，就很有可能已患上抑郁症了。

“抑郁症并不可怕，是可以治疗的。”省内一位专家提醒，“轻度的抑郁症可以通过心理咨询等心理治疗方式进行治疗。对于中度以上的抑郁症，一般会增加药物治疗。一般经过3个月急性期的治疗，患者很快会得到恢复。但是精神类疾病用药需要巩固性用药。”

专家还特意提醒，人们应该多关注身边那些经常郁郁寡欢的人，长期的情绪低落很有可能转变为抑郁症，如果可以及时发现病情的话，治疗工作会变得简单得多。此外，运动和比较充分的睡眠能防止抑郁症的发作，因此有抑郁症倾向的人要加强锻炼和休息。

作者：记者 阎轶洁 责编：张杰