压力太大精神抑郁 半数都市男性不性福

周女士与丈夫结婚才2年多，夫妻性生活频率就锐减。丈夫要么说太累，要么就故意逃避，应酬到很晚才回家。起初周女士以为丈夫有了外遇，结果证实她是多心了，慢慢地周女士开始怀疑丈夫是不是有性功能障碍。

医生详细了解了周女士和她丈夫的情况后找出了“病因”：原来，周女士的丈夫是一名公务员，因为家庭贫困直到30多岁才结婚，如今每个月要还大笔按揭，经常入不敷出，加之单位里工作竞争压力大，每天都闷闷不乐的。再加之他平时很少锻炼，身体每况愈下，渐渐地觉得越来越不“性福”了。

“这样的例子不在少数。”昨天是我国第10个“男性健康日”，中山医院中医科黄源鹏博士告诉记者，不仅老年人，如今许多中年人甚至年轻人的性生活质量都不高。

据悉，重庆市曾对近千名20岁—70岁的男子做过调查，男子勃起功能障碍（ED）患病率高达44.8%，早泄发病率达8.1%。专家进一步调查显示，多数患者在夜间无抑制的状况下有1次—2次勃起，从而证实“白天紧张、抑郁等精神因素是导致ED的重要原因”。黄源鹏说，都市男性“性福感”衰退，精神压力大是主要原因。

“丈夫‘性福感’衰退时，女方的表现很重要。”黄源鹏博士指出，男子在身体疲倦、心情烦躁、病后体虚或者使用某些影响性功能的药物时，可偶尔出现阴茎勃起功能障碍或射精过早，如果女方对此不但不能理解，反而埋怨甚至恶言相辱，最终可能导致男方性功能难以恢复，出现心理性ED。此外，许多女性结婚后就不修边幅，时间一长魅力尽失，也会让丈夫提不起“性趣”。

如何提高夫妻性生活质量？黄源鹏认为，一是男方要及时放松与调整心态，消除焦虑不安的情绪。平时可以欣赏音乐、参加集体活动、阅读书籍或找家人朋友倾诉，消除性压抑。二是要积极参加体育锻炼，可每天慢跑或散步30分钟，过有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。三是要改变不良的生活习惯和饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食。泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎患者，或其他患内分泌疾病、全身性慢性疾病的人应尽早治疗，多管齐下，男人才会有持久的“性福”。