睫状肌病变引发眼胀眼酸记忆力下降

眼睛虽不会说话，不会发出哀怨的声音，但是各种眼病也就相当于变相的在警示着我们：眼睛有话要说！

现代社会电子产品的肆意泛滥给我们的生活带来了许多便利，同时也让我们的双眼痛苦不堪。白天一天的上班时间都在看电脑，下班回家路上在地铁里也要玩游戏、看电影，晚上到家又是一顿电视大餐，眼睛常常累得是酸痛难忍，连头都跟着疼。

那么很多人会提出会怎样的问题了，用眼过度跟头疼有什么直接的关系呢？其实当双眼近距离注视时，需要一种称作睫状肌的组织来进行工作，如睫状肌长时间不间断地工作，就可能导致睫状肌痉挛，从而出现眼胀，眼酸，记忆力、注意力下降，反射性头痛，严重时还可出现恶心、呕吐，临床上称之为视疲劳。

因此建议大家，尤其是需要长时间用眼工作的人，对眼睛的保护可遵循3个20法则，即每过20分钟让眼睛放松一下，眨眼20下，随后起身活动一下，站在窗前朝20米以外看，并非一定要看20米，但最好尽可能向远眺望。

每隔20分钟的休息可以舒缓长时间单一姿势所引起的颈部疼痛、头痛、肌肉痛；而眨眼20次以上，泪腺受到压力流出泪水，有助于缓解长时间注视引起的眼睛干涩；向远处眺望时，找一个具体的参照物，最好是绿色的（有助于舒缓神经），全神贯注地凝视，并辨认它的轮廓，长期坚持有助于视力恢复。

此外，还可以定期用毛巾热敷双眼，有利于促进局部组织的血液循环，缓解视疲劳。电脑屏幕亮度应适当调低，使光线尽量柔和。对于上述方法不能缓解的严重视疲劳患者，应及时到医院接受相关检查及治疗。

[点评]当双眼近距离注视时，需要一种称作“睫状肌”的组织来进行“工作”，如睫状肌长时间不间断地工作，就可能导致睫状肌痉挛，从而出现眼胀，眼酸，记忆力、注意力下降，反射性头痛，严重时还可出现恶心、呕吐，临床上称之为“视疲劳”。

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