丹麦发现多食巧克力可致自发性流产率上升

丹麦发现多食巧克力可致自发性流产率上升

据《21CN》7月20日报道，丹麦研究人员发现，怀孕前每天摄入咖啡因75~300毫克（相当于喝1-3杯咖啡）的女性与很少摄入咖啡因的女性相比，其发生自发性流产的危险要上升20%以上。而我们平时接触的咖啡因主要来自于茶、咖啡、可乐和巧克力。

事实上，对于孕妈妈来说，食用过多的咖啡因确实会对胎儿产生一定程度的不良影响，而美国研究也发现，孕早期每天喝3杯以上咖啡的准妈妈，发生自发性流产的危险要上升2倍。因而，东莞南华妇科医院的产科专家在此提醒孕妈妈们，好不要过多食用含有较多咖啡因的食物，如巧克力、咖啡等。

对于孕妈妈来说，担心就是自然流产了，那么，孕妈妈该如何预防自然流产呢？下面，东莞南华妇科医院的专家为你介绍这方面的内容。

如何预防自然流产？

自然流产并非防不胜防，相反，如果孕妈妈多注意避开一些危险因素，其实绝大多数的流产都是可以预防的。比如说：

1、选择合适的饮食：女性在怀孕后，饮食再也不能马马虎虎对待，因为此时腹中多了一个小生命，而为了更好消化，建议孕妈妈应该选择容易消化的饮食，尤其是那些富含各种维生素、微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果、肉类、豆类等食物。

2、保持心情舒畅：心情抑郁不佳，对于孕妈妈来说是为忌讳的。不少自然流产的发生，与情绪有很密切的关系，孕妈妈的皮层下中枢兴奋亢进，特别容易发生流产。因而，建议孕妈妈一定要保持积极乐观情绪，尽量调整好自己的情绪，避免受到刺激。

3、生活要有规律：规律平和的生活，对于孕妈妈来说是非常有必要的。如保证每天8小时的睡眠时间、保持适当的运动、定时排便等。

4、孕期性生活要节制：孕期性生活是非常讲究的，尤其是对于那些曾经有过自然流产史的孕妈妈来说，在怀孕头3个月已经怀孕后3个月都是禁止性生活的，以免因此而对胎儿发育产生不利影响。

以上就是“丹麦发现多食巧克力可致自发性流产率上升 如何预防自然流产”的相关介绍，东莞南华妇科医院产科专业在东莞市拥有十分良好的口碑，且具备母婴保健技术资质，配备新全套产科高精尖设备，是东莞准妈妈们住院分娩的首选医院！此外，我院是东莞慈善会首家指定援助医院，针对不同孕妇采用了多样化的服务，推出实惠的生孩子套餐（如2013顺产套餐与2013剖宫产套餐），是百姓心中的平价产科医院。如还有其他疑问，可以点击在线咨询；或直接拨打我院服务电话：4006-150-120及QQ咨询：4006150120.准妈妈只需在线预约生产，东莞南华妇科医院可为您提前安排产房，免排队！祝您健康！

编辑：Lori