有防止子宫下垂或是保养子宫阴道及附件的保健操吗

有防止子宫下垂或是保养子宫阴道及附件的保健操吗？

人流后，总是怕身体变差，怕有后遗症请问有子宫下垂这样的后遗症吗？有没有什么保健操可以锻炼的啊？

, 您好:子宫下垂的食疗药膳 子宫从正常位置沿阴道下移，低于正常位置或脱出阴道口外者，称为子宫脱垂。临床根据子宫脱垂的程度，将其分为三度：一度是子宫位置稍低，但子宫颈仍在阴道口内；二度是子宫颈或连同部分子宫体露出阴道口；三度是子宫颈及整个子宫体均脱出阴道口。 本病多因素体虚弱，加之产育和劳累过度所致。主要治则是补中益气，补肾固脱。可用如下饮食疗法。 人参粥 制备与服法：人参6g(或党参末30g)，生姜5片，粳米lOOg，煮稀粥，每日服2~3次。 方义与功效：人参性平、甘微苦，大补元气，并有升提作用。生姜暖胃温中。此方对中气下陷型子宫下垂者有显效。 黄芪粥 制备与服法：生黄芪30g，浓煎取汁，人粳米lOOg，待粥成加陈皮末3g，稍煮，加红糖调匀服，每日2次。 方义与功效：黄芪性味甘温，功能补气升提，加陈皮末理气健脾。此方对一、二度子宫下垂有一定疗效。 参芪补膏 制备与服法：党参50g，黄芪lOOg，当归30g，大枣20枚。前三味药加水煎煮2次，去渣取汁500ml；将大枣用文火炖烂取汁及枣泥人药汁，加红糖lOOg收膏。每次服20ml，每日服3次。 方义与功效：党参补气益阴，黄芪补气升阳，当归补血活血，大枣益气补血。全方气血双补。气虚血亏型子宫下垂者，常食有效。 枳壳糖浆 制备与服法：炒枳壳60g，升麻15g，黄芪30g，加水800ml，加红糖lOOg，每次服20ml，每日3次。 方义与功效：枳壳味甘微寒，入肝脾大肠经。据现代药理学研究证明，枳壳的煎剂能增强子宫的收缩力。配以黄芪补气，升麻升举脾胃清阳之气，此方对产后子宫脱垂者效果颇佳。 升麻芝麻煲大肠 制备与服法：升麻10g，黑芝麻60g，猪大肠一段(约30厘米长)洗净。把升麻和黑芝麻入猪大肠内，两头扎紧，加清水适量煮熟，去升麻和黑芝麻，调味后饮汤吃猪大肠，有便秘者，可连黑芝麻同吃。 方义与功效：升麻性味甘辛、微寒，入肺、脾、胃经。黑芝麻性味甘，性平，人肝、肾经，补肝肾，润五脏。猪大肠性味甘，性平，补下焦虚竭。诸物合用，对肾虚不固型子宫脱垂者有较好的治疗作用。 下面是相关的知识,请进行参考,建议每年进行体检!女性月经周期就相当于一个轴，由丘脑??垂体??卵巢??子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用。所以从科学的角度讲，卵巢保养之说值得怀疑。而另一些受访的妇科医生认为，能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。