焦虑症心理治疗方法的相关介绍

由于焦虑症属于一类心理障碍性疾病，所以焦虑症心理治疗通常是临床上*主要的治疗方法。可能有人会问，焦虑症心理治疗的方法是什么？实在，焦虑症心理治疗方法有很多，比方说解释疗法、脱敏疗法等等。为了让大家更好地进行了解，下面我们就来为大家介绍几种*常见的焦虑症心理治疗方法。

1、解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧，因此在焦虑症心理治疗当中，解释法是*常见的治疗方法。假如患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

2、放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的焦虑症心理治疗方法。患者可以通过学习和把握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把留意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移留意力到躯体另一部分。如此反复练习，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

3、冲击法：让患者忽然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为是这种焦虑症心理治疗方法的中心思想。一般情况下，这种治疗每次需要进行30-60分钟，治疗次数为1-4次。

4、系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其眼前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪相对消失为止。

5、催眠法：这种焦虑症心理治疗方法很适用于广泛性焦虑症的治疗，所谓的广泛性焦虑症，就是一类以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

听了上述专业专家关于“焦虑症心理治疗方法的相关介绍”的介绍，大家可能都已有了初步的了解，但是了解可能还是有些片面性的。假如您还有其他想了解的，可以通过其他方式查看或咨询。为大家带来健康，也是我院服务的宗旨！我们真心的希望您拥有健康体魄的同时，也有美丽灿烂的好心情！

（编辑： 小华 ）