当心手机焦虑症毁你身心健康

上课了，总该暂时离开手机了吧?不!小余说，有时觉得课程无聊，就发几条短信问候朋友。他可以成功躲开老师眼神的“扫描”，用手机短信聊天聊得不亦乐乎。对他们而言，手机用熟练了，不用看键盘，在课桌下就可以飞快“盲打”。

福建师大大二学生小郑向记者介绍了同学们使用手机的基本情况：“几乎都开通手机上网业务，用飞信能免费聊天，加上一个月300条短信，QQ天天挂着，一天下来起码要发50多条信息。一个月50M流量，到月末还不够用。”小郑说，她一天最轻松的时光，就是晚上躺在被窝里，狂按手机与朋友畅谈。她说，身边还有一个短信狂人，一个月的短信总数吓死人，“扣除睡觉8小时，她平均要5分钟发一条短信”。

大二学生小林习惯把手机攥在手里，她对手机有着难以言说的情结。自习时，手机要放在显眼的位置。翻书前，她要瞄两眼手机。隔一段时间，手机没震动，就要摸两下，确认没有短信。“常常听到手机铃声响，或感觉手机在震动，翻开手机看，却什么都没有。”这种“幻听”情况一天会发生几次。小林解释，这些症状很多人都会有，“尤其是谈恋爱的人，手机一没声响，就怀疑是不是坏了”。

一名学生的母亲向记者抱怨，孩子什么都可以不带，就是不能不带手机，“去厕所手机都不离身，充电器天天带在身上，24小时开机，就放在床头充电，生怕错过一个电话或者短信”。

心理医生杨青表示，无论是没事摸手机，还是间歇性产生“幻听”，这些学生都一定程度上患了手机焦虑症(全称焦虑性神经症，是以反复并持续地伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神障碍)。

杨医生建议，首先学生们要意识到这个问题，学会自我控制，而后多进行户外运动，做点有意义的事充实自己的业余生活。医生建议，如果焦虑症时间太长，建议在一段时间内少用手机，或一有机会就把手机转接到固定电话上，尽量保持好的心情，多一些与朋友或家人面对面沟通的机会。如果症状没有缓解，最好咨询医生协助解决。

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