玻璃体混浊的保健操方法是什么

眼睛处的玻璃体本身是透明的胶质物体，里面出现混浊，就导致了玻璃体混浊。病情比较严重的会引起视力下降，需要早期治疗。很多患者治疗中病情时好时坏，眼球操有助于玻璃体混浊的保健，帮助患者尽早恢复健康。那么玻璃体混浊的保健操方法是什么?

步骤一：双眼自然地闭上，静下心来，排除心理的杂念，静止一分钟;

步骤二：仍然闭上双眼，将眼球尽最大能力的左右缓缓来回摆动，转动到能到达的极限，共摆动二十次;

步骤三：闭眼，使眼球做上下的摆动，首先自上而下顺时针的转动十圈，然后再逆时针缓慢转动十圈。这种玻璃体混浊的保健方法有助于消除眼睛疲劳，促进眼睛周围的血液循环，预防血液淤积;

步骤四：完成上述步骤，闭眼几秒钟，然后突然睁开，盯住与视线水平的物体一会，然后再闭上眼睛，重复十次这些动作;

步骤五：轻柔眼睛周围，让眼睛休息一下，再慢慢睁开眼睛。需要患者长久坚持。

专家建议：眼保健操在临睡前进行，对于玻璃体混浊更有效果，可以帮助缓解眼疲劳，并且利于睡眠。早晨的话也有利于保护视力。患者对于不清楚的步骤，可以咨询一下相关专家。

以上就是专家对玻璃体混浊的保健之眼球操方法的介绍了，希望大家稍作了解，应注意养成良好的生活习惯，避免长期用电脑、熬夜，保护好自己的眼睛。