三岁小儿吃鲍鱼 吃出便秘

婴幼儿便秘是很多家庭的共同烦恼。专家指出，饮食是影响宝宝便秘一个很重要的因素，尤其一些精贵食物吃太多更容易便秘。

精贵食物吃太多容易便秘

广州中医药大学第一附属医院儿科副主任张媛媛指出，饮食对孩子排便的影响是多方面的，有的孩子从小就不喜欢吃青菜和水果，喜欢吃肉类和煎炸油腻的食物，这样的饮食习惯就很容易带来便秘的后果。还有的家庭，认为孩子体质弱，要多吃营养丰富的食物，专门给孩子准备了昂贵的食材，没想到却让孩子吃到拉不出大便来。

“我就接诊过一位三岁大的男孩，他是个早产儿，从小体质较弱，家人为了让他长得壮一点，经常给他吃鲍鱼，结果孩子个头没见长多快，倒是吃出了便秘。”张媛媛分析，像鲍鱼、海参、花胶等食材，由于蛋白质丰富，民间认为特别有营养，但这些营养对于肠胃功能还不是十分健全的婴幼儿来说，可能是过犹不及的，“不仅无法吸收，对于脾胃功能本来就较弱的孩子来说，无疑还加重了负担。”

时常便秘要排除病理因素

此外，孩子如果生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘也很常见。张媛媛举例说，像有些学龄儿童因为没有养成清晨大便的习惯，到了幼儿园或者学校，忙着玩耍或学习，不能随时排便，只好憋住大便，也是导致便秘的常见原因。

值得注意的是，还有一类便秘是属于病理性的，这是由先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。所以如果孩子长期排便困难，而且排出的大便非常粗，最好带孩子到医院做个检查，看看有没有患肠道疾病。

“当然，我们不主张宝宝两天不排便就简单地断定宝宝便秘。”张媛媛说，由于宝宝肠胃发育还不是太健全，排便的时间也是因人而异的。有的孩子一天要大便5~6次，但有的孩子一两天或几天才大便一次，但只要孩子食欲正常，精神状态不错，大便没什么异常，就不用过于担心。

定时排便习惯的养成

非常重要

专家建议，人工喂养的孩子要注意多补充水分，妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水，如果宝宝不喜欢白开水也可以适当地加入橘子汁，千万不要用饮料代替水。

对于已经开始吃成人食物的孩子，要注意搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例适当，尽量吃些清淡的食物，不要太油腻，另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和米粉做成的小点心，这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，使便便易于排出。

定时排便习惯的养成非常重要，也是防止宝宝便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐马桶，或坐多功能便座，每天按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯。（本报综合）