宝宝便秘首先调膳食

小儿粪便干燥难解，排便时哭闹费力，次数分明减少，有时两三天甚至六七天排便一次，称为便秘。首先，家长应了解婴幼儿的排便次数是有个体差异的。有的孩子两天甚至三天大便一次，但小孩排便时，无痛苦表情，不哭闹，大便不干结，这种状况能够看作是正常的。如果持续排便不规律，大便干燥，且孩子哭闹、费力，那么就是便秘了。对于便秘的患儿，未经医生答应，家长不要经常给孩子服用泻药或用开塞露等有助孩子排便，以免导致依靠性。

保证孩子天天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或淡盐水一杯。小儿的膳食应注意多种营养的公道搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。

家长平日注意练习小儿培养按时排便的习惯。便秘的婴儿如果是喝牛奶的，能够在牛奶中加大糖的含量，也可加些米汤，使牛奶蛋白凝块变小。特殊值得一提的是，便秘的孩子不宜吃话梅、柠檬等酸性果品，有时食之过多反而不利于排便。

现解析几种治疗小儿便秘的简便方法：①推拿法：右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉推拿，每次约5分钟左右。这样不仅能够有助排便，而且有助消化的作用。②肥皂条通便法：用肥皂块削成铅笔粗细、一寸多长的肥皂条，用水润湿后插入婴儿肛门，可刺激肠壁导致排便。③咸萝卜条通便法：将咸萝卜削成铅笔粗细的条，注意不要有棱角，用水浸湿后插入肛门，亦可促进排便。

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（编辑： 桃桃 ）