如何预防便秘是最科学的呢

如何预防便秘是最科学的呢？ 2011-04-21 14:30:55来源: 北方网手机看新闻，轻松掌握天下！中国移动用户发送LND到10658000；中国联通用户发送DSB到10655800；中国电信用户发送20到1065928036。网上订阅 点击进入 如何预防便秘？生活中许多人都有便秘，好不容易有次便意，由于大便太干、太硬而半天排不出来，真是难受！那么如何预防便秘呢？专家提醒我们，便秘虽然很常见，但是我们如果在现实生活中多注意生活的细节，加强防治，便秘或许会远离我们！

1、改变以肉食为主的习惯：肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。

2.滥用药物不可取：许多人为图一时之快，使用番泻叶、大黄一类的泻药，甘露醇一类的润滑剂或硫酸镁等药物治疗便秘，虽然暂时可帮助解便，但长期使用就会造成结肠神经细胞损伤，导致肠动力降低，自主运动能力减弱、对药物形成依赖，这类便秘称为泻药性便秘。所以避免滥用药物也是对便秘进行有效的预防。

率先斥巨资引进欧亚大肠水疗，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。水疗不同于灌肠，一次水疗等于十次灌肠！水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。

如何预防便秘？对于便秘的预防是十分重要的，但同时便秘也与我们的生活饮食有着密切的关联，一个人的饮食习惯可以引起便秘的发生，也可以预防便秘的发生。最主要的还是要在发现便秘的同时到专科医院进行治疗。