小儿便秘的妙招

近来小儿便秘增多，和天气干燥有一定关系。天燥容易损耗津液，导致肠道干涩，再加上孩子多数喝水少，必然影响肠道的正常蠕动，导致排便困难。郑大三附院小儿内科副主任医师徐发林博士说，其实，不光干燥季节，小儿一年四季都易发生便秘，主要归咎于他们挑食、偏食、没有养成良好排便习惯等不良生活方式。

现如今，大部分孩子都偏好瘦肉、奶类等高蛋白饮食或饮料、糖果等甜食，不喜欢吃蔬菜、水果。饮食中精细食物太多、粗纤维过少，久而久之，会抑制肠蠕动，影响排便。

此外，不少孩子由于贪玩、贪吃，想排便时一忍就过去了，使得直肠逐渐对粪便压力刺激失去正常的敏感性，加之粪便在体内存留过久，水分被反复吸收，大便越来越干，排出就更困难了。

正因为此，预防小儿便秘也要从这两点入手：一、多吃新鲜蔬菜、水果等含膳食纤维丰富的食物，多喝白开水;二、每天定时如厕，有便意时不能忍。

小儿便秘专题：http://health.27.cn/healths/xiaoerbianmi/