便秘是什么原因造成的

在我们常见的消化疾病中，便秘时很多的人都会遇到的一个疾病，很多的人都认为便秘时对我们的影响不是很大的，其实很多的时候我们还是要认清便秘的病因都是有什么才能更好的帮助我们了解便秘的一个具体的情况，比方便我们更好的防治便秘，下面我们就为大家解答下关于便秘是什么原因造成的

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

其实只要我们认真的观察是可以发现我们在生活中是有很多的因素都会造成便秘这种疾病的发生，上面就是我们介绍的关于便秘的病因都有哪些，希望我们的介绍可以帮助我们很多不是很了解便秘时是怎么回事的人认清便秘。在自己遇到便秘的时候可以很好的治疗。

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