便秘吃什么水果

便秘是一种很常见的临床症状，生活中很多人都有便秘的困扰，尤其是到了冬天，患上便秘的人就更多了。便秘患者除到医院治疗外，还可吃以下水果进行辅助治疗：

１.苹果

苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

２.香蕉

香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

３.柑桔

柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

４.梨

梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。全球医院网消化内科专家说，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。

如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合 。

以上就是关于便秘吃什么水果好的介绍了。小编建议，以上4种水果都是日常生活中的常见水果，人们在日常生活中不妨多食用这4种水果。