老人便秘吃什么治疗

老人便秘吃什么治疗？多吃润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油，也可以刺激肠道蠕动。中国吃网餐饮网为你介绍老人便秘吃什么治疗。

老人便秘吃什么治疗？

老年人的便秘的常见人群，老年人便秘最好用食疗的方法来治疗。那么，老年人便秘吃什么好呢？

弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排便的能力。

具体的方法是：

主食吃些粗粮，有条件的可以吃一些麦片。

每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁，能保持粪便中的水分，使大便软润。

经常吃一些琼脂制品。琼脂是植物胶的一种，通常称为洋粉、洋菜。它是由海产的石花菜类制成的，在西餐的冷食中经常用到，也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。

多吃润肠的食品，还有蜂蜜、芝麻、核桃。

辅食中，要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。

炒菜时，适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能产生脂肪酸，也可以刺激肠道蠕动。

经常便秘的老人，可以服用维生素B1，每天15毫克。

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