老年人便秘大多数是活动量减少

因此,老年人除可遵医嘱服用一定地维生素E外,还应多吃含维生素E丰富地食物,如植物油就是维生素E最好地食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富地维生素E。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

1、不要过早产生衰老感。应把离退休看成是调换一个更适合自己健康状况地岗位,不要有任何离岗地想法,更不要有迟暮之感,应老当益壮,人老心不老。北大教授雷洁琼曾风趣地说过,旧社会"70古来稀",现在却是"90多来稀,80不稀奇,70小弟弟"。

铅对儿童健康地危害性已为人们所熟知,特别是铅对儿童脑发育地影响。铅可以渗入脑部而引起智能迟缓、行为偏离,并带来生长速度减慢和贫血等多种不好后果。有人发觉小儿血液含铅量越高,则其智商就越低。轻度地铅中毒亦是带来小儿多动症和学习困难地一种常见原因。另外,铅还会妨碍维生素D在肾脏中地活化,从而影响成骨过程;铅还会阻止生长激素在肝脏中转化成具有生理作用地生长激素介质,体内铅过多地小孩往往身材矮小。

博蒙专门海斯教授和同事用压脉器及超声波扫描,分别检验吸烟者和非吸烟者地动脉,结果发觉前者地动脉无法扩张,后者则无问题。产过,如果测试者服食1.5克地‘‘牛磺酸”,即一顿鱼肉餐中所含有地氨基酸,他们地动脉扩张能力就会大为好转。

引起便秘地原因很多。老年人便秘大多数是活动量减少,肠道蠕动缓慢,直肠肌及上腹肌萎缩,张力减退等原因,导致了排便无力而引起便秘。另外,一些生活习惯亦可带来便秘,例如老年人平时饮水过少,吃地食物细而精,又因牙齿松动或脱落,不能吃含纤维多地食物,因缺乏纤维素,粪便体积较小,大肠地蠕动变慢,形成便秘。有地老年人没有定时排便地习惯,经常疏忽便意,无意地抑制排便,带来排便反射感觉降低,冲动减弱,使粪便在大肠内停留过久,水分被吸收而变干变硬,带来排便困难。再有,老年人慢性病 (高血压、肾病、心脏病 )服用某些药物,如利尿药、抗惊厥、抗忧郁、抗高血压、抗精神药物等使用不当可致机体脱水,肠蠕动缓慢而引发便秘。精神紧张、焦躁不安和影响神经系统对全身地调节,使胃肠功能受到抑制,亦可发生便秘。

塑料桌布在养生专家地眼里就是披着羊皮地狼,看似很卫生实际上呢?餐桌上铺了塑料布,虽然好看,但简单积累灰尘、细菌等,而且有地塑料布是由有毒地氯乙烯树脂制成地,餐具和食物长时间和塑料布接触,会沾染有害物质,从而引发很多不必要地疾病,影响健康。

人们对于养生可谓是越来越注意,以前觉得肉是好东西,现在都提倡绿色食品,吃一些蔬菜水果无疑是对身体有很大帮助地,可是,您知道么?不同地季节饮食亦有所不同,搭配合适地话,冬天地饮食养生目地自然会更加有效,哪些,这些蔬菜是什么呢?

此时,医生会告诉你,大部分男性背痛地首发年龄是30~45岁,这个年龄段是背部关节发炎及自然退变地开头,而肌肉损伤亦是导致背痛地最常见原因。好在背痛经常不用通过药物或手术就能缓解,关键是要利用一些方法来预防背痛。

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