大便干燥拉不出来是便秘吗

1、选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，每日炒菜中可多放些油；多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动；水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除大便干结（便秘）产生的根源-菌群失衡。

2、多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。

3、保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。

4、养成良好的排便习惯，1日定时排便，既使没有便意，亦要按时去蹲坐。

5、积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期，要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态。

大便干燥拉不出来是便秘吗？专家表示，大便干燥虽说不是什么大病，但却也能让患者苦恼不已，大便干燥不同程度的影响着患者心情以及正常生活。因此，如果长期出现大便干燥的市民朋友，还应及早到正规医院检查治疗，以免久患成疾，引发其他并发症的可能。