近视眼孩子做好预防 远离近视眼

近视眼属于眼科的常见病，也已经成为一种社会病，走在大街上，你会发现周围大多数都带眼镜，当然也有很多戴隐形眼镜的人。特别是青少年近视眼发病率呈快速上升趋势，大城市中学生的半数左右是程度不同的近视眼或近视散光眼。视线模糊看不清是件很痛苦的事情，很多学生得了近视眼之后就极度后悔当初自己没有保护好眼镜，因为不带眼镜上课看不清，戴了眼镜又是一件很麻烦的事情，而且有些人觉得戴眼镜也影响美观。所以，孩子的近视眼的预防很重要，做好了近视眼的预防会大大降低得近视眼的几率。那么，大家就跟着小编一起来看看孩子如何预防近视眼吧。

一、在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米（眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度），最好控制在2733厘米。

二、在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。

三、从小学一年级开始，配一副近用眼镜，专门用于长时间读书写字（如做作业）可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米（否则预防近视无效）。

四、若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用（不是看不清近物，而是必然会加重近视程度），裸眼阅读（距离太近），不能代替近用眼镜，还会加重近视度。

五、读书写字近用眼时间较长（10分钟以上）时，书面要有稳定合适的光照，最好用台灯，日光虽好，但不稳定，确保眼与书面距离的稳定。

六、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

七、必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度（0.01度）。

其实，有了预防近视的简单方法，并不意味着做起来也简单。相反，实际做起来很难。因为它要求人们必须在15年内每次、每时都做好，要养成正确的用眼习惯，改掉错误的用眼习惯，对于缺乏自制能力的青少年来说，是很困难的。所以父母一定要做好监督，时常提醒孩子，让他们有良好的用眼习惯，远离近视眼。