磨牙是因為肚子里有蟲

磨牙主要有兩種方式，一種是上下牙前後或左右做水平運動，會發出響亮的“咯吱”聲；另一種是在垂直方向呈緊咬狀態。

睡眠磨牙在兒童和青少年中發生率較高，隨著年齡的增長，大腦功能逐漸完善，其發生率會逐年下降，長大後還有可能會自愈。當然，也有些人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。

在晚上睡覺的時候磨牙，因為會發出刺耳響聲（晚上听還有一點恐怖），常會影響同宿者（如同學、伴侶）的睡眠。而且，由于夜磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”，會造成牙齒本身的磨損，比如窩溝變淺、牙本質暴露，導致牙齒敏感，影響咀嚼食物的功能。

而且，在臨床上還發現，長時間的高強度收縮使咀嚼肌增粗，可致臉形發生變化，出現國字臉，還會造成顳下頜關節的損害，形成下頜關節紊亂癥，導致張口時下頜關節發出響聲。而緊咬型磨牙，還可使牙齒在受力不均勻的情況下發生牙裂，最終導致牙齒的缺失。

所以，專家認為，無論哪一種類型的磨牙對牙齒的危害還是比較嚴重的。

由于引發磨牙的原因不是非常確切，目前認為與精神性、情緒性、牙源性、自發性等多種因素有關。消除緊張情緒，養成良好的生活習慣，起居有規律，特別是兒童睡前不要過度興奮，可以有效減少磨牙。此外，還需糾正牙頜系統的不良習慣，如單側咀嚼、咬鉛筆等。

“佩戴咬合板是防治磨牙危害最有效的辦法之一。”林主任稱，“咬合板通常用義齒基托材料制成，夜間睡眠時佩戴，一方面可以起到緩沖作用，避免磨損牙面，另一方面可以調整面部肌肉的位置，削弱或轉移其興奮性，打破固有的反射弧，有利于阻斷磨牙的發生。”

林雪峰指出，對于緊咬型磨牙，在白天可以進行有意識的肌肉放松訓練。通常我們在不進行咀嚼運動的時候，上下牙是自然處于非接觸狀態的，但緊咬型磨牙者，白天也會不自覺地緊咬牙關。針對這種情況，白天應該讓口腔處于休息狀態，即讓咀嚼肌維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

此外，改變睡覺的姿勢，松弛下頜肌肉，對緩解磨牙也可能有一定的作用。一般來說，仰臥位下頜關節是放松的，而側臥位和俯臥位睡眠姿勢使下頜關節位置改變，肌張力增加。所以，盡量讓孩子仰臥位睡覺，對其改善磨牙也是有幫助的。