在颈椎病所有的预防方面需要配合

颈椎病以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难为主要的症状，而颈椎病的发生是与生活方式有关系的，在颈椎病所有的预防方面也是生活气息很浓的，当然是需要配合的。

首先是，防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要环节。防止颈椎的损伤做好劳动、运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

其次是，头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。一旦发生外伤，除治疗软组织损伤外，还要及时治疗颈椎小关节错位，以防止发展成为颈椎病。

然后是，将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续摩擦50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。

最后就是，要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。也很重要的。

颈椎病严重影响我们的正常生活和工作，尤其是颈椎病晚期会威胁人们的行动能力的，有一大部分情况和大家的日常生活方式有着明显的关系，为了减少颈椎病的发生，预防还是比较重要的，上述就是对颈椎病的预防的讲述应该对大家有用的。