自练瑜伽导致颈椎病发作

一年轻女子练瑜伽本想缓解颈部酸痛，却不料由于在家“瞎练”反而导致症状加剧。专家提醒，如今颈椎病越发年轻化，曾收治过16岁中学生患有严重颈椎病的，工作1小时左右一定要记得做一两分钟头颈活动。

据介绍，该患者今年只有26岁，由于平时工作的原因，大多数时间在电脑旁，下班也几乎宅在家里玩电脑，经常感到颈肩部不适。听说瑜伽可以放松肌肉，平时也没时间练，春节放假在家就自己练起了瑜伽。几乎每天都练，前天就感到颈肩部不舒服，而且越练越疼，一觉起来，整个颈肩部疼痛不能动弹，遂到省中医院针灸康复门诊。该科糜中平副主任医师分析，该患者之所以出现这个症状，可能与练瑜伽时姿势不当、用力不均有关，再加上这两天天气寒冷，导致颈椎病再次发作。糜中平表示，如今年轻的颈椎病患者越来越多，以白领甚至大中学生居多，该科曾经治疗了一个16岁的有严重颈椎病的中学生。由于这类人群长时间低头伏案，导致颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构，在诱因的影响下，如屈颈和遭受风寒湿，引起颈椎病复发。专家提醒，预防颈椎病发生，要避免长时间低头、驼背工作，工作1小时左右后改变一下体位做1-2分钟的头颈活动。改变不良的工作和生活习惯，如卧在床上阅读、看电视等。冯瑶华琳月