颈椎病的自我治疗方法究竟有哪些

颈椎病让患者都非常的痛苦，因为很多人都知道，出现了颈椎病患者都非常的痛苦，很多人都知道，颈椎病严重影响了大家的正常生活和健康，所以患者不但要积极地上正规的大医院去，而且还要自我治疗，下面我们一起来了解一下。

一、颈椎病的治疗还需纠正改善工作中的不良习惯，不仅影响治疗效果，而且是颈椎病的发生、发展与复发的主要原因之一，必须引起重视。

二、自我牵引疗法这是一项可立即见效的颈椎病的治疗方法。如果突然感到颈部酸痛，或肩背部及上肢有放射痛时，颈椎病的治疗还可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用，治愈好颈椎病。

三、颈椎病患者需改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。这是属于颈椎病的治疗方法之一。

现在相信大家都知道了，颈椎病的自我治疗究竟有哪些，患了颈椎病要及时治疗，这样才能早日康复。