13岁少年长期上网打游戏患上颈椎病
医学指导：安徽省中医院针灸康复科医生蔡润
个案
小洋，今年13岁。最近一段时间老是感到头晕目眩，白天没什么精神。小洋的母亲很纳闷，孩子前段时间刚体检过，一切都正常,但最近总是无精打采，到底是什么原因呢？据小洋的母亲说，孩子喜欢上网打游戏，对着电脑一趴就是好几个小时。现在小洋的情况越来越严重，甚至出现头晕、呕吐等现象。于是小洋的母亲赶紧将孩子带到医院检查，根据小洋的症状，医生诊断孩子是颈椎受到了刺激，产生脑供血不足，属于颈椎病症状。小洋长期对着电脑，使得颈部的肌肉得不到休息而处于疲劳状态，这样容易发生损伤。医生采用中医针灸的方法治疗，经过几次治疗，效果立竿见影。
安徽省中医院针灸康复科医生蔡润说，近段时间，很多人反映头晕、视网胀痛等颈椎病症状来医院急诊科就诊，而最多一晚上甚至有20余人。长期上网、打牌，造成很多人颈椎“积劳成疾”，进入秋季，由于合肥气温下降幅度大，人体血管收缩，加之颈椎压迫髓骨神经与血管容易造成脑供血不足，产生头晕呕吐等症状。
针灸大椎、大杼、天柱、后溪等主穴，百会、风池、太阳等辅穴，可祛风醒脑、明目止痛，同时，配以牵引、按摩等方法解除肌肉痉挛，减轻对神经的刺激和压迫；可以改善血流速度,提高血流量，减轻颈椎退变对血管的机械压迫；可以降低交感神经兴奋,增大椎动脉内径，改善疼痛、麻木等症状。
长时间对着电脑导致年轻人患颈椎病增多
颈椎病又称颈椎综合症，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变等，导致脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
蔡润说，伴随衰老，人的身体机能的退化自然会产生各种疾病，慢性劳损是颈椎病的首要“祸首”，所以颈椎病的发病率随年龄升高而升高，基本上是40岁以上中、老年人常见病。但现如今社会工作压力大，很多年轻人每天伏案工作时间与电脑操作时间都会很长，从治疗的病例来看，不得不说越来越多的年轻人颈椎有问题了。蔡润还说现在的少年有很多玩游戏的，能痴迷到通宵的程度，还有很多年轻人彻夜打牌、抽烟、喝酒，这些都能够引发颈椎病。
其次，不良的姿势也是引起颈椎病的一大原因，躺着看电视、书等都会使颈部肌肉得不到休息而处于疲劳状态，容易发生损伤，这一类人包括财会、写作、打字、办公室等职业工作人员。
针灸治疗颈椎病副作用小、疗效好
蔡润介绍，颈椎病治疗可分为保守与手术两种方法。因为手术有一定的风险性，所以只有在颈椎病非常严重，保守治疗没明显效果才会采取这种办法。而保守治疗则是治疗颈椎病常用的方法，其中针灸治疗颈椎病则是一种副作用小、疗效好、费用低的方法，是治疗颈椎病中最常用的方法。
针灸的主要目的就是疏通经络，理气止痛，以足太阳、手少阳、足少阳经穴、督脉及颈夹脊为主。
在取穴上应以大椎、大杼、天柱、后溪为主穴，以毫针泻法或平补平泻法来操作，当然还需要辩证对症取穴，比如：风寒痹阻时加风门、风府、风池可祛风通络；劳损血瘀时加膈俞、合谷、太冲可活血化瘀、通络止痛；上肢及手指麻痛时加肩井、天宗、手三里、少海、曲池、合谷、外关可疏通经络、调理气血；肝肾亏虚时加肝俞、肾俞、魄户、膏肓可补益肝肾、生血养筋。
颈椎病分类
A脊髓型
是指脊髓受到挤压的颈椎病。常头晕，单侧或双侧下肢神经机能有障碍，走路时会有“踩棉花感”，行动笨拙，甚至可以表现出不同程度的不完全痉挛性瘫痪，如不能站立和行走，大小便障碍等，是属于最严重的颈椎病。
B神经根型
以颈神经根受压为主的颈椎病。颈、肩、背部持续性隐痛或酸痛及枕部感觉障碍；疼痛向单侧或双侧前臂放射，并伴有手指麻木、无力，手中握物会突然掉落等。这种类型属于最常见的颈椎病。
C椎动脉型
主要是由于颈椎刺激或压迫颈椎动脉使其扭曲、狭窄、闭塞，导致头部供血不足，出现头晕、恶心、呕吐、四肢麻木症状，甚至头脑清醒但突然摔倒，当头部转动或侧弯到某一位置时，症状会更加严重。
D交感型
是由于交感神经受刺激而出现枕部疼痛、头晕、心慌、胸闷、四肢酸胀等症状。此种病症容易被误认为是心脏疾病，最后可能还会发展成胃、胆等器官的慢性疾病，产生浑身不舒服的感觉。
E混合型
在临床上，以上各型很少单独出现，最为常见的是同时存在两型或两型以上的各种症状，即为混合型颈椎病。
F食管压迫型
主要由于脊椎前端长出骨刺，从而压迫食管造成吞咽有异物感，属于非常罕见一类颈椎病。
G颈型即落枕型
主要是由于睡觉时脖子位置不正确引起的，发作时颈部疼痛并且活动范围受限，不能俯仰旋转，可有一段时间的缓解，属于最轻的颈椎病。
专家提醒
1、颈椎病的治疗过程非常慢，时间会是二到四周。在发病期间，疼痛期会有一周，所以建议病人应该调节自己的心情，要与医生多沟通。很多病人因为疼痛的原因，会躁动不安，脾气很大，应该保持心情舒畅，按医生的要求去配合治疗，这样才能更快更好地治疗颈椎病。
2、颈椎病病发期间，应该断绝烟酒，尤其是酒。很多人认为酒能活血镇痛，事实上，喝酒时是不痛了，一觉醒来后会发现疼痛更加剧烈。在治疗后一段时间内都应少抽烟，不喝酒，吃清淡、切忌辛辣的食物。
预防颈椎病自我按摩操
想要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。
按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
按压肩井
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
按摩大椎
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
梳摩头顶
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。
掐揉合谷
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
对按内、外关
用左（右）手拇指指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
日常预防颈椎病
1、坐姿正确。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部。应在工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、防寒防湿。防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
颈椎的药膳保健
1、天麻炖鳙鱼头
配方：天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。
制法：将天麻、鳙鱼头、生姜放入炖盅内，加适量清水炖熟，调味即可。
用法：佐餐食用，隔日一次，可常食。
功效：补益肝肾，祛风通络，适用于椎动脉型颈椎病。
2、菊楂决明饮
配方：菊花10克，生山楂、决明子各15克。
制法：将决明子打碎，与菊花、山楂加水同煎。
用法：去渣取汁，可加入适量白糖代茶饮用。
本报记者赵云鹏图片为资料图片
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