深圳颈椎病医院规范化治疗基地

颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。颈椎病的症状非常多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部

分症状较重者。根据颈椎病的各种症状，临床可以分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病。

颈型颈椎病神经根型颈椎病椎动脉型颈椎病交感神经型颈椎病脊髓型颈椎病

症状：颈型颈椎病主要见于颈椎病初期，颈肩部疼痛、酸胀不适等，严重者有颈肌僵直、颈部活动受限，可以颈椎旁及肩胛周围有压痛点或硬性结节。

食疗保健－合理搭配，饮食要合理搭配。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

运动保健－颈椎病保健可以多抬头看看天空，打羽毛球，在天气好的时候可以外出放风筝。

睡枕保健－仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，一般为12～16cm。这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。

颈椎保健操－颈椎保健操经常练习可有效改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的组织，无颈椎病者可起到预防作用。

注：颈椎病的自我治疗，适用于治疗后颈椎病的康复，也适用于颈椎未发病之前，有颈椎疼痛的朋友请及时到医院正规治疗，以免延误病情。