少精症的预防方法解读简析

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少精症的预防方法解读简析.不育症的确是困扰男性朋友的重要问题,一方面是因为其病因较多,难以快速的用药治愈,一方面患者本身也不清楚该如何防治此病,即治愈后没有得到有效的护理预防,复发几率仍旧很高,反复的治疗与患病也会给患者心理上带来冲击,甚至造成一些心理疾病等等.那么实际生活中应该如何防治此病呢? 》》》》》》您可以在线咨询福州东方男子医院的男科专家 请看福州东方男子医院男科专家的分析介绍

1、改变不良习惯.戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品.还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能

2、别忘了锌的补充.成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌.一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等

3、定期体检.种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠.定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病

4、学会清洁.自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等

5、注意运动.保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式.压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟

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