死精症患者要补充哪些营养

死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者，本病为男子不育原因之一。死精症的出现可能与日常进食的食物有关键。因此，深圳九洲男科专家提醒广大男性朋友，日常生活中不能挑吃，而且要注意充分补充营养。

一、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。

二、镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男性朋友早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和一根香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

三、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

四、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。因此，男性朋友也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

五、锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

深圳九洲男科专家温馨提醒：在日常生活中，男性由于精神过度紧张，性生活过频，或者其他疾病都可能导致死精症，时间长了，就可能会引起男性不育症。因此，及时预防死精症是保证男性生育健康的重要措施。

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