冷饮小口吃更安全 猛吃冰淇淋易偏头痛

夏季吃冰淇淋、喝冷饮是一件再平常不过的事情，但我们会发现，冷饮吃得过猛有时会让人产生头痛的感觉，通常这种头痛感会持续几秒到几十秒。吃冰淇淋常会头疼，到底是什么引起的呢？近日，美国某网站刊文，为我们详细解答了这一疑问。

一般来讲，吃冰淇淋吃得越快，时间越长，或者一口吞下太多，就越有可能引发冷饮性头痛症。避免这种头痛发作的方法很简单，只要小口小口地慢慢吃，这样上颚的神经中枢可以有足够时间来适应温度变化，血管收缩和扩张速度也就没那么剧烈，因此就能避免出现头痛的情况了。当我们出现“冰淇淋头痛”症状后，通常的办法是，张开嘴呼吸，使冷食离开上颚，让外边的热空气快速进来给口腔和鼻腔升温，就能很快缓解头痛了。此外，夏季吃冷饮还要注意一次不能吃太多。因为一次进食过多，小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。在饭前饭后也不要吃冷饮，因为冰淇淋温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

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