您得了慢性疲劳综合症么

最近，感觉身体不适，找一名医进行咨询，结果是患了慢性疲劳综合症，说起症状有点类似与感冒，却又不完全是。今天在网上搜索一下“慢性疲劳综合症”，得知此病已经来社会上流行多年，为此将下文献给大家，以供参考：

慢性疲劳综合症是现代医学新认识的一种疾病，该病主要症状表现为神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。其特点是症状持续反复发作，持续时间６个月以上，充分休息也不能解除。 另据中国健 康教育协会最近在深圳、上海、北京、广州等十大城市组织的慢性疲劳综合症初步调查结果显示，各城市人群慢性疲劳综合症发病率在１０％～２５％之间。其中深圳的情况最为严重，发病率高达２５．６％。按深圳７００万人口计算，就有近１８０万深圳人有“慢疲”症状。白领是慢性疲劳综合症的“高危人群”。

“慢疲”的发病率高达50%

近期的《城市画报》报道了一名叫李意欣的高级白领，因患重度“亚健康”而垮掉的故事。１９９７年，年仅２７岁的李意欣在上海工作，是一家国际性公关公司的首席代表，因为过于长时间投入工作，他的身体垮了，经常出现失眠、头晕、腹泻、怕光、气促、浑身无力等症状。１９９８年，由于病况没法改善，李意欣决定正式辞职，开始全身心投入治病。从上海到北京到福州，从西医到中医，至今已经历时数年，耗费积蓄３０多万元。

根据调查的统计结果显示，深圳人的慢性疲劳综合症发病情况呈以下三个特点：一、发病率高，达到２５．６％。二、发病人群集中，主要集中在ＩＴ、科研、金融、新闻、公务员、广告、出租车等行业，其中很多企业员工的发病率竟高达５０％以上。三、患病时间长，大多数患者患病时间在一年半以上，其中３０％左右的人有长达五年的疲劳感。因长期罹患慢性疲劳综合症而导致的“过劳死”不断增加。

经常感到疲惫不堪，是典型的“亚健康状态”。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。紧张的工作生活节奏，会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳，经过休息是可以很快恢复的。但长时间地超负荷工作，再加上夜生活过多休息不好，就会产生疲劳的积累———过劳。过劳会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。注意合理安排工作、生活，劳逸结合。而且有计划、有针对性地进行身体素质锻炼，以提高对疲劳的耐受性，提高身体素质避免滑向亚健康状态。

“慢疲”综合症的“天气预报”

赵女士是一家外企的销售经理，她兢兢业业地工作，每天工作到晚上九点。她在销售岗位上工作九年，从众多推销员中脱颖而出，成了老板和同事们公认能干的经理。但最近一个月，她失去了以往的干劲。在心理医生的指点下，她知道自己患了疲劳综合征。

疲劳综合征很常见，它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。在心理方面：患者首先感到自己容易疲劳，再像以前那么猛干好像力不从心，每天早上也不像以前那样乐于出门工作，总想多躺一会儿，晚上也想早些回家，不想加班。再往后，总感到自己记忆力差，以前很容易记住的数字有些爱忘记。又感到注意力不集中，别人与自己说什么总是听得模模糊糊。慢慢地，变得爱发脾气，也变得敏感：门的一声吱吱、远远传来的猫叫都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都敬而远之，人际关系变得越来越差。身体方面：咽炎、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了，但实际上躯体检查又没问题。疲劳综合征常发生在年富力强的中青年身上，学生也可见到。自然，患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合征轻者伤害心、身健康，工作、学习效率及人际关系；重者造成猝死。

如果你有以下症状时，要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

如何走出“慢疲综合症”？

慢性疲劳综合症是一种非常严重的疾病，一旦患上这种病，单靠休息和锻炼已经不能解决问题了，必须进行药物治疗。治疗慢性疲劳综合症，目前国外尚无特效药，但通过中医调治可取得较好的效果。中医认为，慢性疲劳综合症是肝肾亏虚所致，在治疗上应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本状元、综合调理为主。

专家提醒，在碰到这些经常性的头痛、失眠等问题时，一定要给自己提个醒，到医院及早检查和治疗。避免疲劳综合征重在预防。首先，应善待我们工作、学习能力的载体，即心和身。在一天紧张工作后，总要给自己一些休闲时间，如与家人听音乐、看电视、锻炼，做一天中的彻底放松。这是说，不但身体，而且心理都要得到休闲，每天至少半小时，每周要有半天。另外，睡眠好也很重要。其次，正确对待学习、工作、生活、金钱、名誉与心、身健康等多方面的关系，才能做到善待自己和家人。最后，有了毛病不要挺着，要快去看看心理医生，做个身体检查，调整心、身状态。（文源：计算机世界）