天热常喝凉茶板蓝根 可有效预防空调病

医生介绍，空调不能直接对着吹，以皮肤不感到冷为宜

重庆晨报永川读本讯 （见习记者 邓毅）高温来袭，空调成为市民避暑的法宝。可是，在城区一机关单位上班的黄小姐被空调吹进了医院。黄小姐介绍，最近一周，办公室的空调一直开起，温度也比较低，一出办公室，就会觉得外面的热蒸汽朝全身猛扑过来。

前不久，黄小姐的鼻子连续几天像感冒一样流鼻涕，很难受。医生告诉黄小姐，她本身患有慢性鼻炎，因长时间吹空调，引起慢性鼻炎发作。

夏季吹空调，有何需要注意的？市七院医生高璨介绍，空调不能直接对着吹，不要让病变部位对着空调局部，受到比较冷的刺激。“睡觉时吹空调，要记得用毯子把肚子盖好，免得着凉。”高璨说，空调温度以皮肤不感到冷为宜。

在户外高强度工作或从事体育运动后，进入室内也不能一下子把空调开得过低或直接对着空调吹，因为心血管有一个调节的过程，从温度很高的室外进入室内的话，血管收缩引起部分重要脏器供血不足，会诱发一些心脑血管疾病发生。

名词解释>

什么是空调病

空调给人们带来舒爽的同时，也带来一种“疾病”。

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

生活常识>

如何预防空调病

1.常喝一杯凉茶

平时常喝一杯板蓝根冲剂或吃些夏桑菊颗粒，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

2.空调温度不要调太低

使用空调的房间温度最好控制在26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度调得过低，与室外温差过大，人(特别是中老年人和体弱者)容易患感冒。

3.空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气流通，使室外新鲜空气进入，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸烟。

4.出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，如果实在要进入，最好先换掉湿衣服，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹颈部。

5.空调房最长待4小时

在空调房里不要待过长时间，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，可能对身体不利。

6.空调必须勤清洗消毒

要及时清洗空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如加热白醋，可净化空气。