当心患上空调病

天气开始变得闷热，睡觉的时候小陈开了空调，虽然有点凉，但关掉又感觉热，只好开着一夜到天明。第二天上班，当空调的冷气刚吹出来的时候，小陈就禁不住打喷嚏，过了会儿开始鼻塞流鼻涕，到了下午咳嗽喉咙痒乏力等不适症状都冒出来了这下是真的感冒了。

到了夏天，像小陈这样患感冒的人可不在少数，这种由于吹空调受凉引起的感冒俗称空调病。因为空调引起的室内外温差变化，使人体抵抗力降低，从而引发感冒症状。尤其是办公室人群，特别容易受到空调病的入侵。因为办公一族整日待在空调环境中，出汗不多，这种人为的低温环境，易致人体温调节、免疫功能失常。

可夏天炎热，不开空调怎么破？小编特意请教了专家来支招。

开窗通风，每次开窗保持10分钟以上。不开空调的时候，尽量开窗，利用自然风降低室内温度，增加换气，保持室内空气新鲜，若空调室内装有复印机、打印机等设备应加装排风扇。

空调调温不宜过低，和室外温差不超过5度。使用空调时，室内外温差不宜过大，以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡觉时最好不使用空调。

空调房内应该保持卫生洁净。使用空调的房间应保持卫生整洁，不要在室内吸烟，家用空调机的蒸发器和空气滤网，要定期清洁和消毒以防止微生物的生长，从而减少疾病的发生。

休息时间，多外出走动。工作期间定时休息，如果条件允许可以去室外活动片刻。先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。即使不能外出，也记得随时活动一下，或者在原位抬抬脚稍作活动，帮助血液循环，有助于提高免疫力。

家中常备感冒药。除了以上注意事项，若还是不小心中了空调病的招，备好一些感冒药是必不可少的了，比如仁和可立克(复方氨酚烷胺胶囊)，能够有效缓解感冒引起的发热、头痛、咽喉痛、鼻塞等症状，也可用于防治流行性感冒。

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