秋冬吃什么如何防范空调病

专家建议，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大工效，可以用生姜丝泡水喝。须要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，关于痛经的女性尤为适合

普及健康知识

秋冬饮食如何防范空调病健康小常识

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正确公道使用空调的同时，还要维持公道膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，逐日饮用不少于8杯温开水或茶水。同时，由于秋冬出汗较多，汗液中排出*多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲惫、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、反抗力降低等。此外，饮食应以开胃、平常的食品为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。普及健康知识

如何防范秋冬空调病健康饮食

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秋冬气温高，人们贪凉爱贪空调，但一凉一热极易让人患上空调病，诸如发热、呼吸道感染和拉肚子等。健康小常识

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（编辑： 哆哆 ）