夏季每天出汗能治空调病

白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，冻出了空调病，轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻。

咽炎成为新的空调病

咽炎已居白领办公病高发之首，原因就在于白领们整天呆在封闭的装有空调的写字楼里，室内空气流通不畅，导致病菌滋生。

中医主任医师尹志超显示，咽喉部位不能缺水，须要足够的水分来养护，平常除了通风换气、留意休息外，还应多喝凉白开，有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。

饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物，要戒烟、酒，不要饮浓茶；喉炎的治疗除针对病因治疗外，还要合理用嗓，留意声带休息。夏天每个人都应每天坚持1~2小时在自然界中活动，适当出出汗。

睡觉开空调不如开窗

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通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。

盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。因此，与其盖上厚厚的被子吹空调，不如打开门窗让空气自然流通，并盖条薄一点的被子。

室内外温差别超7℃

室外骄阳似火，很多人恨不得把室内的空调温度调得越低越好，但事实上，如果空调室内外温差过大，人体自身的体温调剂功能就轻易失调，更轻易导致感冒、中暑等。

因此专家建议，要防止空调病的发生，有汗时进空调房切记先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口图一时愉快。要经常开窗换气，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。空调温度别太低，一般在24-26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调剂中枢负担。

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（编辑： 春眠 ）