预防空调病我们做得到

空调病的原因是由于室内空气经反复过滤后，负氧离子量少，阳离子过多，从而影响了空气的清洁度和人体正常的生理活动。空调器内的环境，是适宜细菌微生物的滋生，国外不少军团病患者是由空调系统欠佳引起的，房间内的化纤地毯、墙壁、电器设备、清洁剂、化妆品、塑料壁纸、人体等，所释放出来的不良气味和有害物质不能及时排出室外，自然采光差，室内细菌、病毒容易存活。预防“空调综合症”，从生活的细微处着手是关键！

由于自然通风的窗户很少，空气的流通并不很好。更有许多写字楼因为工作性质或其他问题，门窗紧闭，全靠空调来调节温度和空气的流通。再加上装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难以尽快消散，这样会对人体造成更大的伤害。所以预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1~3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度。设有空调的房间要定时开窗换气，进行室内空气消毒，使室内保持清洁，减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调，床的位置要与空调通风口保持一定的距离。

空调及其他电器本身也是污染源。不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态作用的阴离子减少，室内阴阳离子正常比例失调，造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。空调的滤过器及冷却线圈应经常清洁打扫，以防止细菌、病毒等微生物的孳生。.室内空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以，最好在使用空调的房间里配置空气净化器，改善室内的空气质量。

室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。有空调的房间应注意保持清洁卫生，不要在冷风直吹处，应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时应间或站起来走动一下，保持正常体温，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。长时间在空调房间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，穿短裙时膝部宜用软巾覆盖，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。

简单而美妙的方法就是适量地在办公区摆放绿色植物，有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。吊兰、芦荟、菊花等植物都可吸收有害物质。

在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。平时家中应常备一些保障身体健康的常备药品，如藿香正气产品，藿香正气水是比较常用的日用药品，但由于含有50%的酒精，口感较差，影响了药品的使用。藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型，克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷，提高了疗效。生物利用度高，起效快，口感舒适，对胃肠道无刺激，全面符合现代中药标准，确保产品疗效。

预防空调病，我们从日常生活的点滴做起，一起度过一个清凉而又健康的夏季！

夏季气温高，排汗多，外出旅游时需注意多种疾病的发生，最重要的是注意旅行过程中发生中暑。

过敏症：夏天各种植物生长茂盛，人们穿衣较少，旅游中发生皮肤过敏，严重时可出现过敏性休克，出现咽喉不适、呼吸急促、皮肤出现红疹、水泡，甚至发生昏迷。

如果旅游时出现全身发热、皮肤发痒，出现荨麻疹时，应及时停止旅游，如果携带抗过敏药品，先口服，如出现严重过敏反应，应及时联系医疗部门。

中暑：症状有头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安，严重者出现痉挛，呼吸及心脏功能障碍。

在预防上，应穿浅色衣服，尽量避免在烈日下活动，带上遮阳帽、打伞和戴墨镜，中午应多休息，早出或下午下午三四点钟以后再进行旅游活动，多喝盐开水补充体内失掉的盐份，从而防暑。随身携带防暑用品：如清凉油、风油精、霍香正气滴丸等。在中暑时，要用温水敷头，然后逐步用冷水敷，有条件可采用冰袋或淋浴，擦清凉油、风油精，服藿香正气滴丸。藿香正气滴丸是天士力集团在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型。藿香正气滴丸具有生物利用度高，起效快，口感舒适，气味淡香而不再刺鼻难闻，旅游携带方便，非常适合旅行中使用。

热痉挛：这是中暑的一种特殊类型。在热而湿度高的地方长时间旅游，有时会突然脸色发青，感到头痛、恶心、头晕并发生痉挛，这叫热痉挛。若对这种病如不及时处理，会进一步发展，以至于意识消失，最后死亡。轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位(侧卧，头向后仰)，保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

溺水：溺水多发于夏秋季，尤多见青少年。溺水者自水中救出时常呈呼吸减速、不规律、呼吸困难、紫绀、咳嗽，甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡发现溺水者救治应刻不容缓，现场复苏最为重要。将溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅，将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道。可将溺水者腹部垫高，胸及头下垂，或抱其双腿，腹部放在急救者肩部走动或跳动以"倒水"。恢复溺水者呼吸是急救成功之关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻人工呼吸。若心跳停止，同时立即进行胸外按摩，以恢复心脏搏动。

紫外线伤害：阳光中含有大量的紫外线，它对人类和生物有很大的影响。人过多接受紫外线过度照射容易损害皮肤及眼睛，诱发皮肤癌及白内障。炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，带戴上遮阳帽和墨镜。