夏天躲不过空调 躲得过空调病

热浪阵阵来袭，空调纷纷启用。很多人都知道长时间用空调对健康不利，但是如今走到哪儿基本都有空调的“陪伴”，尤其是工作地点，中央空调一开就是一天，上班时间就别想“逃离”空调，“空调病”也容易随之而来。空调是躲不过去了，那“空调病”我们该怎么躲呢？记者采访了多科专家，看看他们对“空调病”有什么好的防治方法。

眼科：多眨眼适当点人工泪液

中国医科大学附属盛京医院眼科副主任夏丽坤介绍，长期处于空调房，最易诱发两种眼疾：一种是干眼症，另一种是过敏性结膜炎。通常干眼症的情况较多。因为室内开空调，空气流通快，泪液分泌少并挥发快，眼睛就会出现类似于疲劳的干涩现象。通常最好的改善办法就是滴人工泪液。但是市面上卖的一些人工泪液含有防腐剂，人们最好去医院检查，经医生建议再用药。平时也要多眨眼，保持眼部湿润。而过敏性结膜炎的主要特征就是痒，如果长时间待在空调房内眼部奇痒、发红，有时还伴有流泪打喷嚏的情况就要考虑到过敏性结膜炎，应及时去医院。

儿科：外边回来擦干汗再进空调房

解放军第202医院儿科副主任魏兵说，通常不主张儿童使用空调，如确需使用，居家空调一定要及时清洗，否则过滤网中隐藏的尘螨可能诱发过敏症或哮喘。另外，孩子在户外玩耍出汗，回来时不要马上就进空调房，先擦干汗再进屋，室内空调应调至27℃左右，过低的温度会令毛孔张开吸入寒气，特别容易造成宝宝感冒发烧。另外，有宝宝的空调房要勤通风，每次最好在半小时以上。宝宝睡觉时最好关上空调，家长要用手感受宝宝的温度，只要摸着宝宝的手脚温暖即可，过凉过热家长都需注意。

妇科：经期进空调房穿上透气长衣裤

辽宁中医药大学附属医院妇产科主任医师孟安琪说，女性长时间在空调房内一定要尽量多穿点，尤其是经期，最好穿上透气的长衣长裤，注意好腿和脚的保暖。经期最好用热水袋敷一敷腹部，或用热水烫烫脚，都可以最大程度地避免因寒凉导致的痛经。夏天吹空调吃雪糕，这样内外一同寒凉是最伤女性身体的，女性无论什么时候都要尽量避免大量、经常地食用寒凉的食物，以免体内寒气淤积，造成痛经、月经不调，甚至寒凉过大导致的不孕症。

风湿科：受风后喝姜汤多捂汗拔拔罐

“夏季一些人的膝关节问题，比如老寒腿、滑膜炎、筋肌膜炎等疾病，多是由于肌体受凉受寒导致的。”辽宁中医药大学附属医院风湿免疫科主任高明利说。一些人有过骨病旧疾，比如软骨损伤、韧带拉伤、类风湿性关节炎等，为预防疾病复发，在空调房的室内，应尽量穿上透气性好的长裤、袜子，以保护好膝关节和脚底，避免受凉。

现在很多年轻人不注意，冒着汗就钻进空调房图凉快，结果受风后肩膀酸痛，这时该怎么办呢？高明利建议，最好采取喝姜汤捂汗，然后拔罐的方法，对受风后的肌体酸痛有很好的改善作用。

本报记者王禹哲摄影李双琦