江西省肿瘤医院专家教您巧防空调病

中国江西网讯 钱冬花 报道：炎炎夏日，使用空调可以给人带来舒爽感觉，但同时也带来了空调病。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜。

空调病出现的主要原因：一是过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；二是空调房里空气不新鲜，负离子含量过少，这会使人们感到头疼、心慌、胸闷、工作效率下降。三是从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。

如何来预防空调病的发生？

1.少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

2.室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

3.室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

4.书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

5.下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

6.居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上空调病。

7.在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

8.患上空调病者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法治疗。

9.适用穴位：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。

炎炎夏日，我们在享受空调带给我们的凉爽时，不忘提醒自己预防空调病的发生，这样才能度过一个凉爽、舒适的夏天。

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