近九成白领有拖延症 会影响工作评价

●“拖神”的成因背后竟然隐藏着注意缺陷多动障碍

●专家：认知行为治疗与药物治疗是有效的治疗方法

说好了今晚回老妈家吃饭的，结果赖在办公室上网到晚上7时，最后就不想动了；明明计划今天写完该交的报告，可是一打开电脑就忍不住遛网，一会儿刷刷微博，一会儿聊聊QQ，结果不知不觉一下到了晚上11时多，最后不得不熬夜到凌晨3时完成任务……调查显示，国内近九成白领患有“拖延症”，专家表示，拖延的常见诱因包括僵化的完美主义倾向、逃避成功或者缺乏时间观念等，但还有一种深层次的原因竟然可以追溯到童年——注意力缺陷伴或不伴多动障碍(ADHD/ADD)，专家指出，它是拖延症的一种重要生理成因，一定要警惕。

有的拖延症

成因可追溯到童年

广州市脑科医院儿少科主任殷青云主任医师介绍，百度旗下招聘网站曾经做过一项调查发现，86%的职场人声称自己有拖延症。对于“拖”多长时间的问题，调查结果有些惊人：半数者“不拖到最后一刻，不会开始动手工作”，17%会拖“1天左右”，13%的人“不拖到领导再催，绝不完成”。此外，调查数据还显示，43%的职场人“患”拖延症的频率是“经常”，31%的职场人表示“一直都爱拖拉”。

快捷时代，为何会有越来越多的“拖神”出现？殷青云介绍，“拖延症”指的是非必要、往往对后果有害的推迟行为。国外学者们曾经总结了拖延症的常见诱因：僵化的完美主义倾向、逃避成功、时间观念缺失、内心过于纠结反抗、患有注意力缺陷多动症、早期家庭或教育环境促成恶习……

殷青云介绍，目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现，他们可能符合某种疾病的诊断，如注意力缺陷伴或不伴多动障碍，这种障碍很久都以“儿童多动症”的面目为人所熟知，后来的研究发现，ADHD的影响可以持续到成年乃至一生，而它竟是拖延症的一种重要生理成因。

另外，在现在这个快捷时代，网络也是一个重要的外在诱因。只要一有空闲时间，很多人都习惯打开电脑，聊天、浏览网页、玩游戏或购物，工作还没开始做，半天就过去了。不少人都是一启动电脑，就被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作推后、拖延。另外，自我控制力差、做事随性、优柔寡断或完美主义者，也容易出现拖延。

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