你可以不成为屏幕脸

宋丹丹在小品中曾经说崔永元笑起来跟哭一样，听起来很夸张。其实目前一些人的表情真不够丰富，这和我们看屏幕多有很大的关系，屏幕不但剥夺我们的表情，更能剥夺我们的脸部健康，和“鼠标手”“键盘腕”类似，“屏幕脸”也得引起重视。

xx是某公司文员，参加工作不到两年的她发现自己变了，周围人喜怒哀乐自己心里明明很有感触，但从表面上看，还是一脸的木讷。

很多时候，办公室一族的表情漠然并不是自己所愿。常用QQ、MSN、网络电话等即时沟通工具，剥离了面对面交流时礼仪性的沟通，面部神经经常得不到刺激，眼神专注于一个方向，久之会导致面部表情不丰富。

“屏幕脸”还会表现于皮肤的衰老，通常面部皮肤有色斑、色素沉着，还会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。皮肤敏感的人还会发生过敏现象。

电脑屏幕产生的静电吸引大量悬浮的灰尘，使人面部受到刺激。除了电磁辐射，开机状态的显示器周围会有一个静电场，差不多把整个房间的灰尘吸人自己的场中。把坐在电脑前的你面部涂了一层灰土。还会不时鼻塞，咽喉发痒。不想被“屏幕脸”的种种症状所影响，最好更改一下自己的办公习惯。

一个鲜活的桌面可以丰富你的表情。学会一边思考一边将眼光由电脑屏幕转移到窗外。在办公桌或办公室内放置一些小盆景、小摆设。

注视着水和鱼会使你放松，同时又不影响你集中精力。不要在电脑周围堆放过多的纸和文件。如果你每两个小时可以有超过20分钟休息的话，建议你到工作地点外的地方散散步。改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而不同，14英寸应在50～60厘米，15英寸60～70厘米，17英寸80厘米以上，视线应保持水平向下约30℃。室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕上而产生炫光等干扰光线。

经常用湿布蘸着抗静电剂擦拭电脑及桌面或使用保湿喷雾。每过一段时间用清水湿润一下脸部(包括眼眶周围)。工作40～50分钟眼睛要休息5～10分钟。操作电脑后，用温水加洁面液彻底清洗面庞，洗尽皮肤上吸附的尘埃、螨虫、螨尘等微量过敏元素。涂上温和的护肤品。要多喝茶、多补充维生素C，增加皮肤的弹性和含水量。