幼儿单纯性肥胖

幼儿单纯性肥胖是什么

现如今，家庭多于新生儿的宠溺已经到了全家的中心都只有一个小孩的地步，吃好的，喝好的，什么都不用干，总担心小孩会出事。这一现象也促使幼儿单纯性肥胖的病发率增大。那么究竟什么是幼儿单纯性肥胖呢？

幼儿单纯性肥胖症主要与生活方式有关，其中，过度营养、运动不足、行为异常等为特征的全身脂肪组织过多，从而脂肪进一步堆积而导致的一种慢性疾病。目前患有幼儿单纯性肥胖的人群约占肥胖人群的95%，是很大的一个比例数字。另外，单纯性肥胖不是指由某些先天遗传或基因关系所引起的病理性肥胖，而是指单纯由某种不良的生活行为和生活习惯所造成的肥胖。

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造成幼儿单纯性肥胖的原因

古有病从口入只说，但慢性疾病的形成往往是一个习惯形成的过程，找准根源，才能对症下药。究竟造成幼儿单纯性肥胖的原因有哪些？

【遗传】父母两者都肥胖，那么他们的后代发生肥胖的机率为80%左右。父母其中一个人肥胖，他们后代肥胖的可能性为40%左右。父母都不肥胖，他们后代发生肥胖的可能性就只有7% 。但是这不仅仅取决于父母的遗传基因，家庭环境因素对于单纯性肥胖的产生也有很大的影响。

【喂养方式及饮食习惯】父母的喂养过度是导致肥胖的关键。过度喂养，会导致幼儿体内的代谢过剩，从而造成多余脂肪堆积。过量饮食、暴饮暴食等不良的饮食习惯，也会使过剩的能量转化为脂肪储存体内导致肥胖。

【不良生活方式】久坐的生活方式诱发单纯性肥胖的危险因素。许多肥胖儿童过度饮食后又缺乏运动，长时间卧躺与沙发看电视或者久坐于电脑前，这些不良的生活方式都会导致身体代谢差，脂肪过剩。

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幼儿单纯性肥胖的危害

人类的新陈代谢是由各个器官一起工作的，疾病的产生总是会导致身体的某些机能下降，从而形成一些其它的并发症，那么幼儿单纯性肥胖的危害到底有哪些呢？

1、儿童期的单纯性肥胖极易引发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等并发症的定时炸弹，这些疾病虽不会在孩童时期显现出来，随着年龄的增长，这些疾病就会不间断的伤害身体。

2、肥胖还会造成一部分孩子的心理障碍，患儿会因为肥胖行动不便，易疲劳，体力差等问题。身材臃肿还会被同伴嘲笑，应此就不爱和同伴玩，久而久之会导致孩子自闭。

3、严重肥胖症患儿还因胸廓、膈肌呼吸运动受限，呼吸浅速，肺泡换气不足，导致低氧血症和二氧化碳滞留，甚至发生充血性心力衰竭（即肥胖肺心综合征），这些都是因为脂肪过多，挤压身体各个器官所造成的后果。

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幼儿单纯性肥胖的判断标准

中医凭着“望闻问切”来诊断一项疾病，平常百姓虽不懂医理，但任何事情都有一个判断的标准，幼儿单纯性肥胖的判断标准当然也有了明确的规定。家长可以依照标准进行简单的判断后，再考虑孩子是否需要就医。

判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量，它是一个科学表示肥胖程度的指数。

肥胖度的计算公式：肥胖度(%)＝【实际体重(kg)－标准体重(kg)】/标准体重(kg)×100%。

这里的标准体重是指WHO推荐的美国NCHS/CNC制定的按身高计算的体重，又称身高标准体重。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，称之为重度肥胖。

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如何预防幼儿单纯性肥胖

儿童肥胖的治疗至今仍为世界性难题。其防治的方式也有很多，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手，避免药物减肥。具体的最有效、最普遍的预防方式有哪些呢？

【膳食调整】儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质（低热量）的摄入，减少高热量的摄入和提高膳食质量，不要盲目节食也不要暴饮暴食。平时应多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。促进肠胃蠕动，加快机体新陈代谢。另外尽量多喝豆制品和白开水，牛奶尽量喝脱脂奶；避免大吃大喝，油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、冷饮、巧克力、薯片等膨化食品等。

【合理运动】选择既安全又有趣的运动，例如慢跑、骑自行车、散步、跳舞机等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。每天至少要锻炼一个小时的时间，同时再配合一些穴位按摩，会使得体内血液流通的更顺畅。每次久坐也最好不要超过一小时，每次就坐后站起来放松跳跃一下。

【培养良好的行为习惯】矫正不良的饮食行为，改变不合理的进餐习惯，避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习惯；改变狼吞虎咽的习惯。俗话说：早餐吃的像贵族，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐。尽量少吃多餐，每餐吃七分饱。 ...

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