预防脑梗死有注意什么方法

预防脑梗死有注意什么方法?脑梗死好发者为50～60岁以上的人群，常有动脉粥样硬化高血压风心病冠心病或糖尿病，以及吸烟饮酒等不良嗜好的患者约25%的患者病前有短暂性脑缺血发作病史。起病前多有前驱症状表现为头痛头晕、眩晕、短暂性肢体麻木、无力。那么，我们该怎样预防脑梗死--中国人民解放军广州海军医院专家介绍如下：

1、降低高血脂和高胆固醇：如果有高血脂或高胆固醇疾病，应减少脂肪的摄入，加强运动和药物治疗来预防脑梗死疾病的发生。

2、控制高血压：高血压是引发脑梗死危险因素之一，要注意控制血压的稳定，以免影响了治疗脑梗死的效果。

3、戒烟、戒酒：吸烟是引发缺血性脑血管病的独立危险因素之一，吸烟者相对危险率为1.54倍 ，急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗死发生的危险因素。

4、采用低盐，低脂饮食：盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化，二者均有脑梗死的危险性。因此，低盐，低脂，多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上降低脑梗死的危险性。

5、积极治疗心脏病：有心脏病的患者发生这种病的可能性明显增加，心肌梗死的患者脑梗死的发病率约为1%~2%,并在脑梗死一个月内死亡率高达31% 。

6、控制糖尿病：糖尿病患者患脑梗死的发生率高于一般人群10倍，严格控制糖尿病可减少脑血管病变的发生。

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