上海长江不孕不育医院

孩子，是父母爱情孕育出来的结晶。孩子是天使，他/她的到来能给家庭带来欢乐。可是在部分人群中，想要孩子，却变成了一件奢侈的事情。

是什么造成了不孕不育？过度节食有损女性的生育能力，过度肥胖不利于怀孕 ，精神紧张压力过大影响生育能力等，最重要的一点是年龄是生育能力最大的祸首。

年龄的增长：对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。

盲目过度减肥：有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

肥胖：会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

如何才能避免不孕不育？想要孩子，我们需要做哪些准备呢！长江不孕专家黄敏丽指出：

①孕前要做全面检查：孕前检查的内容很多，如夫妇双方要做肝炎系列检查，艾滋病、梅毒的检查，心肺功能的检查；此外女方还要做妇科检查，如查看有无异常的阴道分泌物、宫颈有无炎症，有无子宫病变等，还应进行血、尿常规和一些特殊病原体(弓形体、风疹病毒、巨细儿病毒及单纯疱疹病毒)的检测。若有异常，可及时排除危难。

②孕前饮食调养很重要：孕前需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。

③孕前的营养供给方案：还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

1.要保证热能的充足供给，虽然不能明显增加饮食摄入量，但此时不宜再节食，并适当增加运动，为受孕和优生创造必要条件。

2.要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在正常饮食的基础上增加蛋白质摄入15g，保证精子和卵子的正常发育。

3.要保证充足的无机盐和微量元素的摄入，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。

孕前若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调整，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以增强孕妇体质，预防孕早期患感冒，从而降低胎儿先天畸形的发生率。同时，适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定阶段有规律的运动后再怀孕。

温馨提示：为了能够有个健康的孩子，我们需要从自己本身习惯开始改良。只有这样，劳逸结合才能有倍棒儿的身体，从而也为了下一代，做了很好的辅助作用，让男性更容易让女性受孕。如您还有任何疑问，详情可咨询在线专家，具体还可来电详询：021-65022556