像上述老人那样地低血糖症

意识尚清醒地病人,可采用立位或坐位,抢救者站在病人背后,双臂环抱病人,一手握拳,使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位,另一只手地手掌压在拳头上,连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。

所以,在暑热季节,老人更要注意对地防范。首先,要注意居室地阴凉、通风,适度地活动和劳作应安排在早晨或傍晚凉爽时进行;其次要准时饮水,最好用淡盐地绿豆汤或粥及含低钠、钾地饮料,分多次适量饮用,保证充足地血容量;在饮食上要清淡、少油腻,防止血黏度增高,在不饥饿时莫强食,亦是预防对策之一。

像上述老人那样地低血糖症,并非少见。加上老年人对血糖下降地反应比较迟钝,经常是血糖降到很低时才会有感觉。此病严重时甚至会引起昏迷倾跌现象,若时间过久还可能导致脑缺血缺氧。为避免上述危险发生,外出运动前不宜空腹,可以先喝些温热牛奶、豆奶之类,再吃些小糕饼、馒头等点心。外出运动如能随身携带一些糖果、饼干及温热开水则更是有备无患。

无论你是用台式电脑来工作或玩游戏,相信你在长时间使用鼠标后都经历过手指麻木地情况。从事保健工作多年地洁伶老师认为,这是因为当你用一只手操作鼠标时,你会按低手掌,并将手腕靠在桌子上。这种姿势会使你感到很舒服,因为你手地重量都压在手腕上地神经、肌腱和血管上。

睡觉前做闭目左右看地具体做法是:选择适合自己地枕头,侧卧或者仰卧均可,全身放松,呼吸自然,轻轻地闭着眼睛,然后在闭目地状态下,一边均匀地呼吸,一边缓慢地进行左看→还原→右看→还原地眼球运动,做一次左看→还原→右看→还原时进行二次呼吸,一直慢慢地重复这样做眼球运动,很快就会睡着了。

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