维生素E缺乏病吃什么水果

维生素E缺乏病吃什么水果一：含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E，水果中最好是猕猴桃。

维生素E缺乏病吃什么水果二：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效。

维生素E缺乏病吃什么水果三：奇异果含有丰富的维生素E，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

维生素E缺乏病吃什么水果四：葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素E，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中含维生素E约12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。