如何预防小儿肥胖症

如何预防小儿肥胖症?随着现在我们生活水平的提高，我们的各种物质需求都能达到满足，但是却有更多的低营养高热量的食物进入到我们的生活。再加上城市的生活使得宝宝们没有更多的地方可以玩耍，这都导致了越来越多的宝宝患上了肥胖症，肥胖正威胁着很多宝宝的正常生活。那么如何预防小儿肥胖症?下面看看专家的详细介绍。

运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖;可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能;还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的功力成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。

如宝宝3岁时双脚可以交替运动，这时妈咪如果给他准备一个三轮车则正好满足了他发展的需要，他对这种运动也会有极大的兴趣，有利于保持运动的好习惯。

2岁能上下楼梯，但不能用交替步上下，每上下一级，都要双脚站稳后再移动;能倒退着走。

3岁能用交替步上楼梯，但下来时需双脚站稳在同一级移动;能单脚站立;能从15-25厘米的高处往下跳;能骑三轮车。

在吃完晚饭时全家去散步，周末的时候全家到大自然里去踏青，让宝宝从小感觉到浓浓的运动氛围，让运动成为他生活中的重要内容，全家人一起执行运动计划也会使爸爸妈妈受益匪浅的。

宝宝越小家里越应该重视以防护措施来保证宝宝安全，在做亲子运动和游戏时也要注意力度。而且宝宝很容易劳累，做运动不能做得太久，强度也不能太大

如何预防小儿肥胖症?看了以上文章的介绍，相信各位家长对小儿肥胖症有了不少了解，如果还有想要了解的问题，可以点击在线免费咨询。