小儿多动症的日常饮食

是一种常见的儿童行为异常问题。 研究表明。与患儿摄入的营养成分有关。过量或缺少某些营养元素，都有可能使有遗传素质的儿童发生多动症，或症症状加重反复。相反，多动症患儿只要限制这类食物，症状可明显减轻，因此，对于多动症的孩子，除了精神上的引导，家长还要在饮食上加强注意。

在日常饮用的食物中缺乏多种维生素、微量元素如锌、铁等可以引发多动症。食物中含有甲基水张高峰酸、酪氨酸、蛋氨酸、人工色素、添加剂、防腐剂、调味剂、胡椒面、辣椒等过多的也容易引发多动症。

要注意饮食多样化,忌偏食,适当减少高糖,高蛋白食物的摄入,多吃番茄,桔子等水果和新鲜绿叶蔬菜,少用胡椒,辣椒等刺激性强的调味品以及含有合成化学添加剂的食品,还要常吃些含钙丰富的食品,如奶制品,小鱼,小虾,骨头和鸡蛋等,多吃核桃,花生,芝麻,木耳等以改善脑神经功能,海产品如海带,紫菜.海蜇等,也有一定镇静作用,对防止和减轻儿童多动症十分有益

另外，高维生素、高蛋白和高磷脂食品。如蛋、瘦肉、动物脑、心、肝、肾、鱼类和其他海产品，以及大豆、玉米、新鲜蔬菜、水果等可以有效的治疗孩子的多动症状。

多动症的防治在要到医院及时就诊后，在平时的饮食中更加注意，才能做到事半功倍。以上就是相关介绍，希望能帮到患有小儿多动症的家长们!

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