吃什么食物可以预防老年斑呢

吃什么食物可以预防老年斑呢?老年斑的发生已经非常常见的，要说到老年斑的预防，我们可以从自己的饮食和生活起居方面多加注意和预防。那么，吃什么食物可以预防老年斑呢?下面就是我院妇科专家对这个问题的详细解答。

老年斑，全称为老年性色素斑，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤。

食物养生一直是国人热衷的。一般多吃水果、多喝茶能预防老年斑的产生。

1、柚子 其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外什么食物防止老年斑，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

2、橘子 其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

3、木瓜 经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

4、茶类 推荐常饮菊花普洱茶，特别适合老年人饮用。并且能预防老年斑，其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火，能美容养颜，补血提神，增强生命之活力，使人延缓衰老，更能使老年人延年益寿。

专家也特别提醒老年朋友，以上食物是对预防老年斑有一定的效果的，但也有个体差异化。不要一味的盲目听从电视、报纸宣传。

温馨提示：通过上述权威专家的介绍，相信大家对于吃什么食物可以预防老年斑呢都已经了解清楚了。如果您还有其他妇科疑难问题，可以免费咨询我们的在线专家，我们将会耐心一对一为您服务的。