小痱滋 大痛楚

甚麼是痱滋？

據2010年香港大學牙醫學系學生的調查顯示，超過9成受訪者表示曾經有生過痱滋，當中更有47%每半年就會生痱滋一次或以上，情況非常普遍。其實「痱滋」的學名為「復發性口腔潰瘍」，屬於口腔潰瘍的一種，由於我們的口腔藏有大量細菌，當出現傷口時，便會有機會受細菌感染而生痱滋。痱滋可分為長於唇或口腔黏膜上的小瘡，通常少於一公分；而另一種則是面積較大、潰瘍情況較嚴重的，痊愈後有機會留下疤痕。

對抗痱滋有法

現時醫學界還未明確肯定痱滋的成因，但相信與人體的抵抗力有關，當工作壓力大、睡眠不足或患病時，身體的免疫力會下降，細菌的活躍度也會倍增，形成痱滋。

藥物治療

雖然痱滋一般會於7至10日內自然癒合，但患者亦可以使用口服或外塗的止痛消炎藥來減輕痛楚，亦可以用約5茶匙食鹽沖水，或1湯匙茶葉泡茶漱口，同樣有殺菌作用。

少吃刺激性食物

辛辣濃味的調味品如辣椒、醋、薑、蔥等容易刺激口腔，如果長期進食煎炸，熱氣的食物會容易造成口乾，增加口腔黏膜的摩擦。如果已經生了痱滋，則要少吃油膩或太堅硬的食物，以免令痱滋傷口繼續發炎。

吸收維生素Ｂ雜及維生素Ｅ

當身體缺乏維生素B雜時，痱滋就會分外活躍，因此可從天然食物中吸收維生素B雜，例如多吃麥皮及紅米、每星期吃1至2片動物肝臟或含紫菜、海帶的食物，補充足夠的維生素B雜。 另外，維生素Ｅ有助黏膜細胞合成，加促痱滋傷口的癒合。

食用野生有機沙棘

沙棘生長在海拔4,500米的高原，對生長環境有很強的適應性和抗逆性，因此在乾旱、鹽鹼、風沙等惡劣的環境中都可頑強生長。近年來，隨着對沙棘藥用價值和醫療保健功能的不斷開發，沙棘全身都是寶，除了富含190餘種營養物質和生物活性物質，它所具有的藥理及保健功效已涉及到心腦血管系統、消化系統、呼吸系統、免疫系統、各類外傷、炎症等方面。 沙棘最有價值之一的就是沙棘籽油，它採用先進的超臨界CO2提取工藝精製而成，沙棘籽油中含有46種生物活性物質，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，具有抗疲勞和增強免疫等功能，而且具有保護和加速修復黏膜（口腔及胃）的藥性，並有促進傷口（口腔痱滋）癒合的作用。據臨牀實證，沙棘籽油能於48小時內有效改善痱滋問題。