如何选择合适的枕头预防脊椎病

如何选择合适的枕头预防脊椎病

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。

引起脊椎病的原因有很多，主要有不正确的姿势，不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭，外伤，遗传因素，职业因素等等。其中，不合理的寝具就包括枕头的选择不当。那么，应该如何选择合适的枕头预防脊椎病呢?

1.枕头高低：俗话说高枕无忧，而从医学角度来讲，并非如此。如果枕头过高，使头颈部过度前屈;低枕或无枕使头颈部长期处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，因此长期高枕、低枕及不用枕头的习惯都应克服。