得肠易激综合征的原因是哪些

为什么会得肠易激综合征？因为肚子里也有个大脑，在人的消化道的内壁、胃部、大小肠中的组织细胞皮层，有一仑非常复杂的神经网络，大约有1000亿个神经细胞，与大脑里的细胞数基本相等，其结构与大脑也大致相同，称为腹脑。血清基是人体神经的传递物质，95%都产生于腹脑，能够下意识地储存身体对所有心理过程的反应，而且每当需要时就能将这些信息传出，并向大脑递送，不仅在大脑留下印象，还会给胃肠道打上烙印。

所以，腹脑能传递很多感觉和知觉，有自己的喜怒哀乐，能记忆、会做梦，还能指挥。尤其是肠道内丰富的神经细胞与大脑联系极为密切，还与肠道内的内分泌、免疫系统构成一个复杂的双向、环路网络。心理压力过大、精神过度紧张、焦虑时，肠道里的神经细胞受到刺激时，肠道改变的信息会迅速向大脑报告，而上面的异常反应也可以很快传达到肠道，导致交通网络故障，肠道的蠕动和分泌功能便乱了套，致使肠道敏感性增加，从而引发肠易激综合征。

肠易激综合征有哪些表现？腹痛不适患者大多会出现不同程度的左下腹疼痛或腹部不适感，也有疼痛部位不固定者，腹痛常在排便或放屁后缓解。多数人人睡后腹痛即消失，极少人在睡眠中被痛醒。排便异常，患者大便时常带有鼻涕状黏液便、稀水便或硬便，但绝无脓血。有的患者每天腹泻3次以上，有的却每周排便少于3次，也有的是时干时稀。有些患者还伴有胃烧灼感、早饱、恶心、呕吐、心悸、乏力、头晕、头痛、焦虑、抑郁、失眠等症状。

①消除心病。肠易激综合征的患者多有忧心忡忡、恐惧不安、焦虑抑郁等心理障碍。应注意尽量避免不良精神刺激，平时常参加富有情趣的文体娱乐活动。保持乐观豁达的心态，胸襟开阔。生活规律起居无序、好逸恶劳，影响胃肠道功能，易诱发和加重肠易激综合征。应建立有规律生活的好习惯，按时作息，保证充足的睡眠，可防精神与体力的过度疲劳，利于胃肠道生物节律的运转。

②适度运动。不爱运动或过度锻炼，都会对胃肠道蠕动功能产生不利的影响。应听从医生指导，选择适合自己体力的锻炼项目。每天还可指压下肢足三里穴。

③饮食宜忌。应合理搭配各种食物，宜吃清淡富含营养又易消化的饭菜，忌吃生冷、过于油腻、粗糙、辛辣刺激性强的食物，不喝咖啡、酒及含乙醇类饮料；便秘者可多吃些杂粮、薯类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。