肠易激综合征的防护上

心理治疗在肠易激综合征的治疗中起重要作用。有些患者常有恐癌心理，以为自己得了癌症，或认为一天排稀便3次，还带有黏液，这样对身体消耗损失很大，或认为3～4天才排1次大便，体内一定蓄积了很多毒素等。

其实本病是一个良性过程，这些症状对身体内环境的真正影响并不大。过度紧张、焦虑、压抑、恐惧等不良情绪，反而会导致胃肠道生理功能发生紊乱。消除疑虑，保持良好的精神状态，有利于减少发病及消除症状。

医师在病史询问中除了解胃肠道症状外，常常还会问到其他相关的问题，如有无头痛、头晕、心悸、失眠、多梦、健忘等，了解有无应激事件，了解家庭、婚姻、工作、人际关系等。这样有利于发现某些诱发因素，并设法去除之。

临床上常有较多的肠易激综合征患者抱着不到黄河心不死的态度，四处求医，要求医师开一大堆检查单，甚至包括昂贵的CT及磁共振等，非要找到一种器质性疾病不可，还吃了很多药及保健品，花去许多时间、精力和财力，结果不但不能使症状缓解，还可能使病情加重，这也是一种不良情绪。

随着对肠易激综合征认识的不断提高，国际和国内都有一套科学的诊断标准和检查项目，消化专科的医师一般都会根据病情建议患者做相应的检查。因此，患者应到正规医院专科就诊，提高自信心。一些精神心理症状特别明显的患者，可请心理医生协助治疗。

许多患者会由于饮食不当而诱发肠易激综合征。食物的种类众多，成分也较为复杂，尤其是现代食物中人工添加剂很多，某些人吃某些食物可有过敏或不耐受反应，这些反应多见于大多数肠易激综合征患者。

不吃早餐、较少食用水果或蔬菜会引起便秘；咖啡因、乙醇及人工甜味剂对肠道有直接刺激作用，过量进食可能引起腹泻；一些患者在进食后即有腹痛或排感，这是进食后结肠蠕动加快致肠道较为敏感而引起的感觉不适。因此，患者应避免暴饮暴食。